儿童微量元素分析仪介绍补脑的食物
发布时间
：2019-04-30 09:36:24 浏览
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儿童微量元素分析仪介绍聪不聪明与我们的大脑紧密相关，我们的右脑中具有高速的右脑记忆才干
、快速的理解力
、正确的直觉才干
、无量的创造力等
。速读记忆是一种高效的阅读
、学习方法
，其锻炼原理就在于激活我们“眼
、脑”潜能
，培育构成眼脑直映式的阅读方式
，完成阅读提速、整体感知
、理解记忆等的进步
。这个才干对我们的阅读、学习
、丰厚学问都有很大的提升
，有条件的话倒是建议学一下
。
食物中含有大量的微量元素
，下面介绍有助于补脑的食物
：
①维护大脑的抗氧化物
：蓝莓或草莓
、西兰花
、胡萝卜
、大蒜
、葡萄
、菠菜
、大豆、茶
、番茄
、全谷物
。
②建筑大脑的安康脂肪：三文鱼
、金枪鱼
、亚麻油
、菜籽油
、小麦胚芽
、蛋类
。激起大脑能量的高酪氨酸蛋白
：乳制品
、蛋类
、海鲜
、大豆
。
③滋养大脑的水
：哪怕细微的脱水都会减少肉体
、损伤记忆力
。所以
，儿童微量元素分析仪表示要进步记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)
。炎热天气或运动时更要多喝水
。
④调理大脑运转能量的膳食纤维
：蔬菜
、豆类
、坚果
、水果、全麦谷物等
。
⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质
：维生素B6
、B12
、维生素C
、铁
、钙等是搭建大脑的“必需模块”
。
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