营养健康离不开微量元素分析仪

发布时间 ：2022-09-30 16:41:08    浏览 ：1

  一般来说 ，根据元素在人体内的含量 ，可分为宏量元素和微量元素两大类。占人体总重量的0.01%以上的元素（例如钙 、磷 、镁 、钠）称为宏量元素 ，而占人体总重量0.01%以下的元素（例如铁 、锌、铜 、碘）称为微量元素 。虽然微量元素在我们体内的含量很少 ，但是它们在生命过程中的作用不可低估 。

  比如铁是人体不可缺少的必须微量元素 ，是人体血红蛋白的重要组成部分 ，参与了红细胞的形成和氧的运输 。充足的铁元素能够促进发育 ，预防贫血 ，提高免疫力 。很多妈妈可能都不知道 ，婴幼儿自出生6个月后 ，从母体获得的铁储存逐渐消尽 ，所以4-6个月是补铁的关键时期 ，要多给宝宝吃含铁量较高的辅食 。特别是对于开始正常饮食的宝宝 ，多种食物的摄入对提高营养均衡非常重要 ，比如钙存在于奶 ，奶制品 ，豆类 、小鱼 、小虾等 。每天一杯牛奶/豆浆 ， 多吃豆类 ，鱼 ，虾等充分补充钙质 。铁主要存在于动物肝脏 ，动物全血 ，禽畜肉喝鱼肉 。锌优选牡蛎 ，瘦肉 ，动物肝脏,动物肉食含锌丰富而且吸收好 ，镁主要存在于绿叶子蔬菜 ，坚果，粗粮都有餐蔬菜 ，多吃粗粮哦 。丰富的镁 ，所以适量坚果零食 。

  beat365生物微量元素分析仪品牌厂家提醒大家合理膳食是提高营养健康的关键 ，如果出现缺乏微量元素的相关症状一定要到正规医院做个微量元素检查 ，并根据医生建议合理补充微量元素 。

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