人体微量元素检测仪器阐述多吃五谷杂粮的好处

发布时间 ：2019-08-19 11:06:25    浏览 ：76

beat365人体微量元素检测仪器阐述时常吃精细食物的人 ，为了提高生活的质量 ，会考虑吃些粗粮的方式来养生 。

红豆 ：红豆富含淀粉 ，因此又被人们称为“饭豆” ，它具有“津津液 、利小便 、消胀 、除肿 、止吐”的功能 ，被李时珍称为“心之谷” 。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养 、多功能的杂粮 。

绿豆 ：绿豆营养丰富 。籽粒含蛋白质20-24% ，脂肪0.5-1.5%，碳水化合物55-654%及各种矿物质和维生素 。蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸 。绿豆是防暑的饮料 ，可制成多种糕点 、粉丝 、粉皮，酿制绿豆大曲和烧酒 。

黑豆 ：现代人工作压力大 ，易出现体虚乏力的状况 。要想增强活力和精力 ，按照祖国医学的理论 ，补肾很重要 。黑豆就是一种有效的补肾品 。根据中医理论 ，豆乃肾之谷 ，黑色属水 ，水走肾 ，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的 。黑豆对年轻女性来说 ，还有美容养颜的功效 。

黄豆 ：黄豆有“豆中之王”之称 ，被人们叫做“植物肉” 、“绿色的乳牛” ，营养价值丰富 。干黄豆中含高品质的蛋白质约40% ，为其他粮食之冠 。

小麦 ：小麦味甘 ，性平微寒 ，有健脾益肾 、养心安神功效 。心烦失眠者可用小麦与大米 、大枣一起煮粥服食 。此外 ，麦麸含高膳食纤维 ，对高脂蛋白血症 、糖尿病 、动脉粥样硬化 、痔疮 、老年性便秘 、结肠癌都有防治作用 。

玉米 ：味甘性平 ，具有健脾利湿 、开胃益智 、宁心活血的作用 。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀 ，对防止高血压 、冠心病有积极作用 。此外 ，它还有利尿和降低血糖的功效 ，特别适合糖尿病患者食用 。

人体微量元素检测仪器阐述多吃五谷杂粮的好处 ：

beat365人体微量元素检测仪器阐述五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病 、保持健康的功效 ，如所含的不饱和脂肪酸 ，可软化血管内的胆固醇 ，减低心血管方面的疾病;许多的膳食纤维 ，能有效减缓糖类的吸收 ，并降低吃饭后的血糖上升速度 ，使胰岛素产生作用 ，所以也对糖尿病患者有极大的帮助 。

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